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あじの塩焼き
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あじの塩焼き
白菜とささみの梅あえ
ブロッコリーの白和え
もち麦ごはん
大きなあじの切身を使用したシンプルな塩焼きです。アクセントにはじかみを添えています。副菜には白菜とささみの梅和え、ブロッコリーの白和えをご用意し、全体的に脂質が抑えられた和食の献立です。
PLAN
エネルギー
タンパク質
脂質
炭水化物
糖質
塩分
SMALL
409kcal
37.6g
12.5g
36.7g
30.7g
3.4g
MEDIUM
492kcal
46g
15.4g
42.2g
35.8g
4g
栄養価
SMALL
MEDIUM
エネルギー
409kcal
492kcal
タンパク質
37.6g
46g
脂質
12.5g
15.4g
炭水化物
36.7g
42.2g
糖質
30.7g
35.8g
塩分
3.4g
4g
原材料(
SMALL
)
原材料(
MEDIUM
)
あじの塩焼き(アジ切身、サラダ油、葉生姜、食塩、その他)(国内製造)、梅あえ(白菜、ささみ、しそドレッシング)、白和え(ブロッコリー、白和えの素、人参、その他)、もち麦ごはん(ご飯(米国産)、もち麦)/調味料(アミノ酸等)、キシロース、酸味料、増粘多糖類、香辛料抽出物、甘味料(ステビア)、着色料(赤105)、(一部に大豆・小麦・りんご・鶏肉・ごま・米を含む)
あじの塩焼き(アジ切身、サラダ油、葉生姜、食塩、その他)(国内製造)、梅あえ(白菜、ささみ、しそドレッシング)、白和え(ブロッコリー、白和えの素、人参、その他)、もち麦ごはん(ご飯(米国産)、もち麦)/調味料(アミノ酸等)、キシロース、酸味料、増粘多糖類、香辛料抽出物、甘味料(ステビア)、着色料(赤105)、(一部に大豆・小麦・りんご・鶏肉・ごま・米を含む)
アレルゲン(
SMALL
)
アレルゲン(
MEDIUM
)
特定原材料(7 品)
特定原材料に準ずるもの(21 品)
特定原材料(7 品)
特定原材料に準ずるもの(21 品)
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